Comparativa de Rodilleras para Construcción
Tanto si eres un contratista de construcción como si trabajas a diario instalando suelos, es esencial proteger tus rodillas de las presiones de las superficies duras.
Estas rodilleras de construcción están diseñadas para ser lo suficientemente cómodas como para ser usadas por largos períodos de tiempo, permitiéndole hacer el trabajo sin lesiones o daños a largo plazo.
Índice
Las 3 Mejores Rodilleras para construcción en Gel
En el Mercado online existen una gran variedad e rodilleras para trabajar de muchas calidades y precios, pero hay alguna de ellas que sobresale porque si diseño, calidad de materiales y precio son equilibrados a su funcionamiento y funcionalidad. Por ello te dejo esta mejor.
La Mejor Rodillera para Construcción en Gel
Makita P-71978, Rodillera de gel
▶ Tamaño 18 x 18,5
▶ Uso profesional
▶ almohadilla en Gel
▶ Peso 230g
La rodillera Makita cuenta con un relleno de espuma gruesa y una almohadilla de gel, que brinda a los usuarios una comodidad casi inigualable y la hace ideal para los instaladores de baldosas y alfombras, o cualquier otra persona que pase por allí. horas al día de rodillas.
En ciertos trabajos donde nos toca estar la mayoría de tiempo de rodillas, se recomienda que compres unas rodilleras con ruedas o rodantes, las cuales dan la misma comodidad y protección que una rodillera convencional, sino que estas ayudan a movilizarse mucho mas rápido en el área de trabajo.
por ello te dejo los mejores modelos de rodilleras con ruedas para la construcción.
La utilidad de las Rodilleras de Construcción
Si tu trabajo requiere que pases mucho tiempo de rodillas, entonces probablemente ya eres consciente del tipo de consecuencias que esto puede tener en tus rodillas. A pesar de su importancia, sus rodillas son sorprendentemente frágiles, por lo que es esencial que tome medidas para protegerlas lo más posible.
Desafortunadamente, tus rodillas no tienen mucho acolchado. Sólo hay una fina capa de piel que cubre la rótula, o rótula, así que cada vez que pones peso en las rodillas (o te encuentras con algo en ellas), sometes a una enorme tensión a toda la articulación. Esto puede conducir a lesiones como dislocaciones, fracturas, o incluso sólo a la artrosis causada por el desgaste acumulado.
Ahí es donde entran las rodilleras de construcción. Estas piezas de equipo de protección son fenomenales para proteger sus huesos de las lesiones por impacto, incluyendo las causadas por el estrés repetitivo. Por unos pocos dólares, puede ahorrarse toda una vida de dolor y sufrimiento, sin mencionar los altísimos costes médicos.
Cualquier trabajador que pase la mayor parte del día de rodillas - como un albañil o un carpintero - debería invertir inmediatamente en un par de rodilleras en gel de alta calidad. El simple hecho de arrodillarse supone una tensión en la articulación de la rodilla y puede provocar una dislocación si se estira demasiado accidentalmente. El uso de almohadillas ayuda a mantener las rodillas en línea con el resto de la pierna, reduciendo el riesgo de hiperextensión.
Subeco Rodilleras de Trabajo Rodilleras Profesionales Con Relleno de Espuma...
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- Brillante elección profesional – las rodilleras están hechas para trabajos como construcción, hormigón,...
- Construido para durar, premium con hilo de nailon de peso pesado que garantiza una larga duración y...
Más allá de eso, usar rodilleras es simplemente más cómodo y no debe ser pasado por alto. Si no estás dolorido en el trabajo, probablemente serás más productivo en el trabajo, sin mencionar que estarás de mejor humor cuando llegues a casa. Mejorar la calidad de vida es tan importante como prevenir las lesiones, y si puedes hacerlo con un par de almohadillas baratas, es obvio.
No le digas a tu jefe que es mucho más fácil para ti hacer tu trabajo, sólo te dará más trabajo.
Elegir la Rodillera para Construcción Correcta
Usar rodilleras es esencial, pero está lejos de ser la única forma de cuidar tus rodillas. Más bien, es sólo una parte de un enfoque múltiple para mantener las articulaciones sanas y funcionales hasta la vejez.
Lo más importante que hay que recordar es no poner un estrés innecesario en las piernas. Esto significa que no debes llevar cargas pesadas si es posible (en su lugar, haz varios viajes) y trata de limitar el número de veces que te arrodillas y te pones de pie. Antes de empezar a trabajar, prepara todas tus herramientas y materiales y colócalos cerca para que no tengas que estar constantemente de pie para conseguir algo.
Además, si tienes sobrepeso, tendrás que perder los kilos de más. Llevar un peso extra pone un estrés constante en las rodillas, obligando a trabajar el doble para realizar tareas simples. No dejes que tus compañeros te obliguen a reemplazarlos, así que no dejes que tus agallas te obliguen a trabajar más de lo necesario.
Como es de esperar, el ejercicio también es importante. Trabaja todos los músculos de las piernas, prestando especial atención a los cuádriceps y los tendones de la corva. Las sentadillas y los ascensores asesinos serán tus mejores amigos (excepto cuando tengas que hacerlos), así que ve al gimnasio un par de veces a la semana para mantenerlo todo fuerte.
Sin embargo, la fuerza no es el único objetivo, la flexibilidad también es importante. El yoga es genial para aumentar el rango de movimiento y mantener el cartílago sano. También hace circular el líquido sinovial en las articulaciones, lo que puede ayudar a prevenir la artritis. Consigue una colchoneta de yoga y comprométete a sesiones de estiramiento regulares.
Una vez que empiece a tomar medidas para proteger sus rodillas, se sorprenderá de la diferencia que sentirá. Resulta que no tienes que quejarte como un viejo cada vez que te levantas, pero aún puedes hacerlo si crees que mereces un poco de simpatía.
Comprar una Rodillera Barata para Albañil
Si ya te has lastimado las rodillas, no te preocupes, la situación está lejos de ser desesperada. Si bien es posible que nunca pueda hacer que vuelvan a estar donde estaban antes de la lesión, no hay razón para que no pueda limitar el dolor que siente y disfrutar de un estilo de vida completo y activo.
Como se mencionó anteriormente, perder peso y hacer ejercicio debe ser su primer plan de acción. Hable con su médico antes de hacer nada, ya que él o ella tendrá una mejor idea de lo que su cuerpo puede manejar. Ver un fisioterapeuta regularmente también será muy beneficioso para su salud.
En los días en los que has estado presionando mucho las rodillas, ya sea en el gimnasio o en el lugar de trabajo, tómate tiempo para ponerles hielo cuando llegues a casa. Esto ayuda a reducir el dolor y la inflamación, restaurando las rodillas a un estado más saludable. Acuéstese, eleve sus piernas y coloque una bolsa de hielo en sus articulaciones doloridas durante unos 30 minutos.
Además, muchas personas encuentran que la acupuntura ayuda con las lesiones de rodilla. Puede estimular el flujo sanguíneo a la zona, acelerando el proceso de curación y eliminando los nudos o puntos gatillo que podrían causar un estrés indebido en la articulación.
Encontrar los zapatos adecuados también puede ayudar a aliviar cualquier molestia. Compre un buen par de plantillas o pídale a su médico ortopédicos hechos a medida para aliviar sus rodillas cuando camine. Este puede ser uno de los cambios más simples que puedes hacer, pero también puede tener uno de los mayores impactos en tu bienestar.
Sobre todo, ten cuidado. Una vez que te hayas lesionado las rodillas, es más probable que las dañes aún más en el futuro, así que toma todas las precauciones para mantenerlas a salvo.
Última actualización el 2023-07-12 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
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